En cette fin d’année, les guirlandes s’illuminent, les vitrines se parent de leurs plus beaux atours, et pourtant… Pour beaucoup, l’approche des fêtes génère une angoisse sourde plutôt qu’une joyeuse anticipation. Cette réalité, souvent tue par pudeur ou honte, mérite qu’on s’y attarde avec bienveillance et sans jugement. Ce que les fêtes peuvent réveiller en…
« L’inquiétude ne vide pas le lendemain de sa détresse. Il vide aujourd’hui de sa force. » – Corrie Ten Boom Cette phrase est une véritable invitation à arrêter de disperser notre énergie dans des regrets ou des anticipations et à revenir à l’essentiel : le moment présent. Car c’est dans aujourd’hui que se jouent nos actions, nos choix et notre…
L’anxiété se traduit par un sentiment diffus d’inquiétude qui ternit vos journées et perturbe parfois la qualité de votre sommeil. Elle s’accompagne de fatigue, d’irritabilité, d’un manque de concentration, à quoi s’ajoutent des symptômes physiques tels que des bouffées de chaleur, la sensation d’une boule à l’estomac ou dans la gorge, des palpitations cardiaques, etc….