On dit souvent que mettre des mots sur ce que l’on a vécu est une étape essentielle de la guérison. Mais dans le travail avec les personnes traumatisées, cette idée mérite d’être nuancée. Dans son ouvrage Dépasser la dissociation d’origine traumatique, Janina Fisher — psychologue clinicienne, spécialiste du trauma complexe et de la dissociation — rappelle…
« Il se peut que l’efficacité de l’EMDR vienne de sa capacité à produire exactement le juste équilibre entre la reviviscence de perturbations émotionnelles et l’obtention d’une position d’“observateur” sans jugement par rapport à l’émotion et au flot des associations somatiques, affectives, cognitives et sensorielles qui surgissent… »
Et si cette année, au lieu de dresser la liste de ce qui n’a pas été accompli, nous prenions le temps d’honorer toutes ces victoires que personne ne voit ? Ces matins où vous vous êtes levé malgré tout, ces « non » courageusement posés, ces larmes qui ont coulé au lieu de rester bloquées… Un article pour entrer dans la nouvelle année avec douceur et reconnaissance.